Wann und wo?

• Datum: Montag, 02.06. und Montag, 16.06.
• Uhrzeit: jeweils 18:45 Uhr (direkt im Anschluss an das Judo-Training) bis 20:00 Uhr
• Ort: Gymnastikraum (Obergeschoss), Turnhalle der Grundschule Marklohe/Lemke

Ihr könnt gerne an einem oder beiden Terminen teilnehmen – ganz wie es euch am besten passt. Wer es nicht ganz pünktlich schafft, kann gerne später noch dazustoßen.

- Was erwartet euch?

Die ATK-SV vermittelt effektive Selbstverteidigungstechniken, die für alle ab 16 Jahren geeignet sind. In den Vorstellungstrainings werden keine kritischen Übungen durchgeführt, sodass auch Jugendliche ab 14 Jahren herzlich willkommen sind. Für die reguläre Teilnahme entscheidet ohnehin weniger das formale Alter, als viel mehr die geistige Reife.

- Einsteigerfreundlich und offen für alle
Für die Teilnahme am Training gibt es keine besonderen Anforderungen – unabhängig von Geschlecht, Alter, Fitnesslevel oder eventuellen Beschwerden und Einschränkungen. Jeder entscheidet selbst, wie weit er oder sie im Training gehen möchte. Wir beginnen stets mit einer kleinen Aufwärmübung, um Verletzungen vorzubeugen. Anschließend folgen die Partnerübungen, bei denen Rücksicht und gegenseitige Unterstützung im Vordergrund stehen. Bitte bringt robuste Sportkleidung mit. Trainiert wird barfuß oder in sogenannten Mattenschuhen. Wer einen Gi besitzt, kann diesen gerne bevorzugt mitbringen.

- Bringt Verstärkung mit!
Ob Partner, Freunde oder eure großen Kinder: Gemeinsam macht das Training mehr Spaß und ist besonders effektiv. Selbstverteidigung kann (und soll auch) Freude bereiten!

- Weitersagen erwünscht
Teilt die Termine gerne in eurem Umfeld und verweist auf unsere Homepage für weitere Informationen:
https://tsv-lemke.de/index.php/budo-atk-sv

Ich freue mich auf eure zahlreiche Teilnahme!

Mit sportlichen Grüßen
Nino